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如果您被診斷患有心力衰竭，控制癥狀很重要
心力衰竭，也稱為充血性心力衰竭或 CHF，
是一種終生的狀況，您的心臟繼續工作，但沒有達到應有的水平
您的心臟無法泵出足夠的血液和氧氣來滿足身體的需求
過多的液體積聚在肺部、腿部和其他身體組織中
心力衰竭的癥狀包括
氣促，
慢性咳嗽或喘息，
腿、腳或腹部腫脹，
體重增加
總感覺很累，
惡心或食欲不振，
心悸，
由于窒息感而難以平躺，
必須坐起來呼吸
隨著時間的推移，心力衰竭會削弱您的心臟，如果管理不當，可能會縮短您的生命
幸運的是，您可以按照醫生的指示來幫助控制癥狀，
采用有益于心臟健康的生活方式，
并留意癥狀的變化
遵循醫療團隊的指示對于控制癥狀和避免不必要的去醫院非常重要
這包括完全按照醫生的處方服用藥物
不要停止服藥或跳過劑量
記下任何副作用，并告訴您的醫生
如果您的藥物費用是一個問題，請與您的醫生討論其他選擇
您的藥物可能包括
血管緊張素轉換酶抑制劑
血管緊張素II受體阻滯劑，
或血管緊張素受體-腦啡肽酶抑制劑，
β-受體阻滯劑，
鹽皮質激素受體拮抗劑，也稱為醛固酮阻滯劑，
或鈉-葡萄糖協同轉運蛋白 2 抑制劑
這些藥物對于治療心力衰竭很重要
在未詢問醫生是否可以的情況下，不要服用任何非處方藥物或補充劑
預約并保留所有就診和實驗室檢查的后續預約
按照醫生的指示接種流感和肺炎疫苗
管理心力衰竭還意味著采取健康的生活方式
您可能需要進行以下更改
吃有益心臟健康的飲食，包括低脂肪、低膽固醇和高纖維食物
有利于心臟健康的飲食可以幫助您維持或達到良好的血壓和體重，并有助于預防可能進一步加重心臟壓力的其他疾病
檢查食品標簽上這些成分和其他成分的含量
通過執行以下操作，將鹽和鈉的攝入量限制在每天 2,000 毫克（少于一茶匙）
做飯或餐桌上的食物時不要加鹽
避免加工食品和快餐
比較食品標簽，選擇鹽和鈉含量較低的食品
限制酒精攝入量
詢問您的醫生您的病情是否允許您在飲食中加入任何酒精
監測您的液體攝入量
過多的液體會使心臟工作更加困難
詢問您的醫生多少液體適合您
不要吸煙
尼古丁會增加心率和血壓
同時，它會減少輸送到身體組織的富氧血液的量
積極鍛煉身體
通過園藝和家務等日常活動進行定期鍛煉可以讓您感覺更好
經醫生批準后，其他不錯的鍛煉選擇包括散步、游泳和騎自行車
運動時請牢記這些注意事項
根據需要休息
如果您感到胸痛或呼吸比平常更急促，請停止
并且不要在氣溫非常熱或非常冷的時候運動
您的醫生也可能會開出心臟康復計劃
這是醫療監督下的鍛煉、生活方式咨詢和教育的結合
重要的是要注意癥狀的變化并知道何時尋求幫助
使用交通燈顏色（綠色、黃色和紅色）來評估您的感受可以幫助您采取適當的行動來控制心力衰竭癥狀
綠色是您的目標，意味著您的癥狀已得到控制
繼續遵循醫生的指示，并遵守所有醫療預約
每天稱重，看看你的身體是否保留水分
每天在吃飯或喝水之前的同一時間進行，并穿同一類型的衣服或根本不穿衣服
記錄并記下您體重的任何變化
黃色區域中的癥狀是警告信號
如果您一天內增加 2 至 3 磅或更多磅或一周內增加 5 磅，請立即致電您的醫生，
呼吸急促加劇，
由于呼吸困難而睡眠困難，
感到持續、快速或不規則的心跳，
或感到頭暈或好像要暈倒
紅區癥狀是緊急情況，意味著您需要立即進行醫療評估
如果您遇到以下情況，請撥打 911
胸痛持續超過15分鐘，
嚴重且持續的呼吸急促，
咳出粉紅色泡沫或暈倒
密切關注您的癥狀并遵循醫生的指示
可以幫助您管理心力衰竭并減少去醫院的次數
要了解有關治療心力衰竭的更多信息，請咨詢您的醫療保健醫生

內容操作
視頻
教程課件
單詞卡片
If you've been diagnosed with heart failure it's important to control your symptoms
如果您被診斷患有心力衰竭,控制癥狀很重要
Heart failure also called congestive heart failure or CHF
心力衰竭,也稱為充血性心力衰竭或 CHF,
is a lifelong condition in which your heart continues to work but not as well as it should
是一種終生的狀況,您的心臟繼續工作,但沒有達到應有的水平
Your heart can't pump enough blood and oxygen to meet the needs of your body
您的心臟無法泵出足夠的血液和氧氣來滿足身體的需求
Excess fluid builds up in the lungs legs and other body tissues
過多的液體積聚在肺部、腿部和其他身體組織中
The symptoms of heart failure include
心力衰竭的癥狀包括
shortness of breath
氣促,
chronic coughing or wheezing
慢性咳嗽或喘息,
swelling of the legs feet or abdomen
腿、腳或腹部腫脹,
weight gain
體重增加
feeling tired all the time
總感覺很累,
nausea or lack of appetite
惡心或食欲不振,
heart palpitations
心悸,
difficulty lying flat due to feelings of suffocation
由于窒息感而難以平躺,
and having to sit up to breathe
必須坐起來呼吸
Over time heart failure weakens your heart and can shorten your life if not well managed
隨著時間的推移,心力衰竭會削弱您的心臟,如果管理不當,可能會縮短您的生命
Fortunately you can help control your symptoms by following your doctor's instructions
幸運的是,您可以按照醫生的指示來幫助控制癥狀,
adopting a heart healthy lifestyle
采用有益于心臟健康的生活方式,
and staying aware of changes in your symptoms
并留意癥狀的變化
Following the instructions of your healthcare team is very important in managing your symptoms and preventing unnecessary trips to the hospital
遵循醫療團隊的指示對于控制癥狀和避免不必要的去醫院非常重要
This includes taking your medications exactly as prescribed by your doctor
這包括完全按照醫生的處方服用藥物
Don't stop taking your medications or skip doses
不要停止服藥或跳過劑量
Take note of any side effects and tell your doctor
記下任何副作用,并告訴您的醫生
If the cost of your medication is an issue discuss other options with your doctor
如果您的藥物費用是一個問題,請與您的醫生討論其他選擇
Your medications may include
您的藥物可能包括
angiotensin converting enzyme inhibitors
血管緊張素轉換酶抑制劑
angiotensin II receptor blockers
血管緊張素II受體阻滯劑,
or angiotensin receptor neprilysin inhibitors
或血管緊張素受體-腦啡肽酶抑制劑,
beta blockers
β-受體阻滯劑,
mineralocorticoid receptor antagonists also known as aldosterone blockers
鹽皮質激素受體拮抗劑,也稱為醛固酮阻滯劑,
or sodium glucose cotransporter 2 inhibitors
或鈉-葡萄糖協同轉運蛋白 2 抑制劑
These medicines are important in managing heart failure
這些藥物對于治療心力衰竭很重要
Don't take any over the counter medication or supplement without asking your doctor if it's okay
在未詢問醫生是否可以的情況下,不要服用任何非處方藥物或補充劑
Make and keep all of your follow up appointments for both doctor's visits and lab tests
預約并保留所有就診和實驗室檢查的后續預約
Get vaccinated against the flu and pneumonia as directed by your doctor
按照醫生的指示接種流感和肺炎疫苗
Managing your heart failure also means adopting a healthy lifestyle
管理心力衰竭還意味著采取健康的生活方式
You may need to make the following changes
您可能需要進行以下更改
Eat a heart healthy diet including low fat low cholesterol and high fiber foods
吃有益心臟健康的飲食,包括低脂肪、低膽固醇和高纖維食物
A heart healthy diet helps you maintain or achieve a good blood pressure and weight and helps prevent other conditions that may further stress your heart
有利于心臟健康的飲食可以幫助您維持或達到良好的血壓和體重,并有助于預防可能進一步加重心臟壓力的其他疾病
Check food labels for the amounts of these ingredients and others
檢查食品標簽上這些成分和其他成分的含量
Limit your salt and sodium intake to 2 000 milligrams a day which is less than a teaspoon by doing the following
通過執行以下操作,將鹽和鈉的攝入量限制在每天
Don't add salt when you cook or to food at the table
做飯或餐桌上的食物時不要加鹽
Avoid processed and fast foods
避免加工食品和快餐
Compare food labels and choose the items that are lower in salt and sodium
比較食品標簽,選擇鹽和鈉含量較低的食品
Limit your alcohol intake
限制酒精攝入量
Ask your doctor if your condition allows you to include any alcohol in your diet
詢問您的醫生您的病情是否允許您在飲食中加入任何酒精
Monitor your fluid intake
監測您的液體攝入量
Too much fluid makes your heart work harder
過多的液體會使心臟工作更加困難
Ask your doctor how much fluid is the right amount for you
詢問您的醫生多少液體適合您
Don't smoke
不要吸煙
Nicotine increases heart rate and blood pressure
尼古丁會增加心率和血壓
At the same time it decreases the amount of oxygen rich blood delivered to your body's tissues
同時,它會減少輸送到身體組織的富氧血液的量
Become physically active
積極鍛煉身體
Regular exercise through daily activities such as gardening and housework can make you feel better
通過園藝和家務等日常活動進行定期鍛煉可以讓您感覺更好
Other good exercise options with your doctor's approval are walking swimming and bicycling
經醫生批準后,其他不錯的鍛煉選擇包括散步、游泳和騎自行車
As you exercise keep these precautions in mind
運動時請牢記這些注意事項
Rest as needed
根據需要休息
Stop if you feel chest pain or more than usual shortness of breath
如果您感到胸痛或呼吸比平常更急促,請停止
And don't exercise when temperatures are very hot or very cold
并且不要在氣溫非常熱或非常冷的時候運動
Your doctor may also prescribe a cardiac rehabilitation program
您的醫生也可能會開出心臟康復計劃
that is a combination of medically supervised exercise lifestyle counseling and education
這是醫療監督下的鍛煉、生活方式咨詢和教育的結合
It is important to stay aware of changes in your symptoms and know when to get help
重要的是要注意癥狀的變化并知道何時尋求幫助
Using the traffic light colors green yellow and red to assess how you feel can help you take the proper action to manage your heart failure symptoms
使用交通燈顏色(綠色、黃色和紅色)來評估您的感受可以幫助您采取適當的行動來控制心力衰竭癥狀
Green is your goal and means that your symptoms are under control
綠色是您的目標,意味著您的癥狀已得到控制
Continue to follow your doctor's directions and keep all medical appointments
繼續遵循醫生的指示,并遵守所有醫療預約
Weigh yourself daily to see if your body is retaining fluids
每天稱重,看看你的身體是否保留水分
Do it at the same time each day before eating or drinking and wear the same type of clothing or no clothes at all
每天在吃飯或喝水之前的同一時間進行,并穿同一類型的衣服或根本不穿衣服
Record and take note of any changes in your weight
記錄并記下您體重的任何變化
Symptoms in the yellow zone are warning signs
黃色區域中的癥狀是警告信號
Call your doctor immediately if you gain 2 to 3 or more pounds in one day or 5 pounds in one week
如果您一天內增加 2 至 3
have an increased shortness of breath
呼吸急促加劇,
have difficulty sleeping due to trouble breathing
由于呼吸困難而睡眠困難,
feel persistent fast or irregular heartbeats
感到持續、快速或不規則的心跳,
or feeling lightheaded or as if you may faint
或感到頭暈或好像要暈倒
Red zone symptoms are emergencies that mean you need medical evaluation right away
紅區癥狀是緊急情況,意味著您需要立即進行醫療評估
Call 911 if you experience
如果您遇到以下情況,請撥打 911
chest pain that lasts more than 15 minutes
胸痛持續超過15分鐘,
severe and ongoing shortness of breath
嚴重且持續的呼吸急促,
coughing up pink frothy foam or fainting
咳出粉紅色泡沫或暈倒
Staying on top of your symptoms and following your doctor's instructions
密切關注您的癥狀并遵循醫生的指示
can help you manage heart failure and reduce your trips to the hospital
可以幫助您管理心力衰竭并減少去醫院的次數
to find out more about managing heart failure talk to your healthcare practitioner
要了解有關治療心力衰竭的更多信息,請咨詢您的醫療保健醫生